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Exercício Físico na Gravidez

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Workout

Exercício Físico na Gravidez

A prática de exercício físico durante a gravidez traz grandes benefícios para o bem estar e saúde da mãe.

Ajuda no controlo do aumento do peso, melhoria da consciência corporal num corpo em constante mudança e promove a recuperação após o parto.

Tenho muito orgulho em ter acompanhado a gravidez da Rita como sua personal trainer.

As suas palavras são uma inspiração para qualquer grávida.

Testemunho Rita Sarmento, 36 anos, gravidez de 39 semanas

“Comecei a treinar com a Mafalda no inicio da minha gravidez. Hoje, com quase 39 semanas, só posso confirmar que foi a melhor decisão que tomei! O treino tem-me mantido activa e consequentemente confiante com o meu (novo) corpo, que embora mais redondinho continua tonificado e cheio de energia. Sei que toda esta preparação me vai ajudar muito tanto no dia do parto como na nova fase em que vou entrar, onde tenho que estar física e mentalmente, ao mais alto nível!
Obrigada pelo trabalho e pela dedicação!”

#letsbeprettyfit

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