Hoje celebramos o dia do Yoga!
Nada melhor do que recordar todos os benefícios deste treino para o corpo e mente!
Para o corpo
- Aumenta a força no core
- Diminui a pressão arterial
- Controlo do peso
- Melhora a circulação
- Alivio das dores e tensões
- Aumenta a flexibilidade
- Melhora a postura
- Aumenta a imunidade
Para a mente
- Melhora a intuição
- Aumenta a concentração
- Neutraliza o stress
- Melhora a memória
- Aumenta a disponibilidade mental
- Desbloqueia as correntes de energia
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