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Dia do Yoga

Yoga_day
Workout

Dia do Yoga

Hoje celebramos o dia do Yoga!

Nada melhor do que recordar todos os benefícios deste treino para o corpo e mente!

Para o corpo

  • Aumenta a força no core
  • Diminui a pressão arterial
  • Controlo do peso
  • Melhora a circulação
  • Alivio das dores e tensões
  • Aumenta a flexibilidade
  • Melhora a postura
  • Aumenta a imunidade

Para a mente

  • Melhora a intuição
  • Aumenta a concentração
  • Neutraliza o stress
  • Melhora a memória
  • Aumenta a disponibilidade mental
  • Desbloqueia as correntes de energia

#letsbeprettyfit #yoga #yogaday

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