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Hoje celebramos o dia do Yoga!

Nada melhor do que recordar todos os benefícios deste treino para o corpo e mente!

Para o corpo

• Aumenta a força no core
• Diminui a pressão arterial
• Controlo do peso
• Melhora a circulação
• Alivio das dores e tensões
• Aumenta a flexibilidade
• Melhora a postura
• Aumenta a imunidade

Para a mente

• Melhora a intuição
• Aumenta a concentração
• Neutraliza o stress
• Melhora a memória
• Aumenta a disponibilidade mental
• Desbloqueia as correntes de energia

#letsbeprettyfit #yoga #yogaday