Domingo é um dia em que muitos aproveitam para organizar a semana, é como se de um novo início se tratasse.
Muitas vezes as resoluções que tomamos em relação aos nossos objectivos pessoais precisam destes recomeços. É como se fosse uma estratégia mental para ganharmos força para entrar em ação.
Relativamente à atividade física, área que me diz respeito diretamente, a sensação de que existe um caminho enorme a percorrer para conseguir os resultados pretendidos é muitas vezes motivo para se acomodar e deixar-se ficar como está.
Outras vezes a sensação de monotonia, rotina, pouco desafio ou divertimento na prática de exercício físico leva à desistência.
Então como tornar a prática de exercício físico gratificante, divertida e desafiante?
Como conseguir uma verdadeira sensação de bem-estar não só pela prática de exercício em si, como pelo facto de estar a fazer algo que o vai colocar mais próximo da forma como se quer ver e sentir?
Como descobrir a forma de viver essas sensações, que parecem tão longínquas?
Aqui ficam 6 estratégias para ser bem sucedido a implementar o hábito da prática de exercício físico:
AH… E LIBERTE-SE DO TÉDIO! YOU CAN DO IT!
Let’s be prettyfit!
Mafalda Antunes
#letsbeprettyfit #coaching