Não deixe que o halloween seja um pesadelo para as abóboras!
O Halloween é já amanhã!
Nutrição
Panquecas Saudáveis
“Quem quer panquecas?” Quando se ouve esta pergunta lá em casa a resposta é unanime e com direito a braço no ar: EU!
O mais saudável bolo de chocolate do mundo!
No meu aniversário trouxe o bolo de chocolate mais saudável que conheço para partilhar com as minhas alunas.
Castanhas, quentes e boas!
As castanhas foram durante muito tempo um patinho feio na cozinha portuguesa.
Probióticos – Os grandes aliados do seu intestino
A obstipação e distensão abdominal são queixas cada vez mais comuns e os probióticos desempenham um papel determinante no alívio desses sintomas. Mas o que são afinal os probióticos? Não são mais do que organismos vivos (bactérias) que exercem efeito benéfico e melhoram a flora intestinal, facilitando a digestão e absorção de nutrientes. Estas bactérias …
Probióticos – Os grandes aliados do seu intestino Read More »
10 Lanches saudáveis para o regresso às aulas
Sem ideias para preparar lanches saudáveis para os mais pequenos?
Não engorde no verão!
Coma sem culpas: não há razão para abandonar pratos saborosos. Existem muitos pratos saborosos, coloridos, e acima de tudo, saudáveis! Basta ser criativo na cozinha e aproveitar o tempo livre não só para passear e apanhar sol, como também para se envolver mais na cozinha e partilhar refeições saudáveis em família. Nesta altura sabem bem …
Iogurte de Abacate
Um dos meus snacks favoritos e também com muito sucesso lá por casa é uma receita super simples a que chamo de “Iogurte” de Abacate!