5 dicas para manter o foco… e sim, podem comer sobremesa! Trago-te um desafio para esta Páscoa: comer sem culpa. Parece-te bem? Eu não estou a querer dizer que tens carta verde para comer tudo o que te apetece e sem limites. O meu desafio é para que passes a Páscoa sem a pressão de …
Vamos esclarecer um ponto super importante: emagrecer e perder peso são coisas diferentes! Emagrecer implica uma diminuição da gordura corporal e perder peso apenas está relacionado com a diminuição da massa corporal total. Quando se realizam intervenções com o objectivo único de perder peso, como por exemplo através da alteração da dieta alimentar sem a …
