Treino depois do parto
É frequente as recentes mamãs procurarem o Personal Training para recuperarem o seu corpo de volta.
Mês: Maio 2017
A falta de sono faz engordar?
A rotina de stress generalizada dos dias actuais, os emails e as mensagens que esticam os nossos dias de trabalho, os filmes e as séries disponíveis 24/7, o Facebook mesmo antes de adormecer e um dia inteiro de trabalho no dia seguinte, reduzem substancialmente o número de horas de sono. A privação do sono tem …
5 Dicas para Começar a Fazer Exercício Físico
Se quer começar a fazer exercício físico mas continua a dizer “amanhã é que vai ser”, estas 5 dicas vão ajudar! Iniciar uma rotina de hábitos de vida saudáveis é um passo importante mas que por vezes custa bastante. As dicas seguintes vão ajudar a ultrapassar a barreira inicial para que possa começar JÁ a …